Per raggiungere e mantenere un buono stato di salute

è essenziale gestire al meglio lo stress,

seguire un’alimentazione adeguata,

praticare correttamente una regolare attività fisica.

 

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Digestione lenta. Quali alimenti Scegliere? Prima di un allenamento o una competizione meglio scegliere alimenti facili a digerirsi per non compromettere le prestazioni

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